大家都知道做運動對身體很好，但運動這種事，總要有興趣，才能一直做下去，建議你一開始可以多嘗試各種不同運動，然後挑一個喜歡的，持續一直做下去，就可以培養出運動的好習慣。
回想一下我從小就參加各種跑步比賽，喜歡爬山、打籃球、長大後去運動中心打桌球、羽毛球、游泳、到後面開始上健身房，舞蹈課、UFC TMMA拳擊課、還去考了AFAA有氧教練、Thump拳擊教練證照、TRX、ACE教練⋯到現在選擇我目前最愛的重訓持續的做下去。
今天菜單
六角槓40/2、65*2、60*2、55*2
架上蹲70*2、80kg*2、90*2、100*2
深蹲55kg.4組
史密斯橋式60kg*2.70kg*2
腿後勾90*2組、110*2
髖外展290*4
槓片越加越多練起來就是爽
新手看到不要害怕
別忘了我跟你們一樣是從幼幼班開始的👶
練一個太爽，好像不小心吃的有點多⋯明天不知道會不會無法下床走路😹
#一個人的身材反映出約束自己行為的能力
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